Online Coaching oder vor Ort - Was ist besser?

Online Coaching ist eine Möglichkeit, mit einem Persönlichen Trainer zu arbeiten, ohne in physischer Form vor Ort anwesend sein zu müssen. Wie alles im Leben bietet auch diese Form des Coachings seine Vor- und Nachteile, die sich in meinen Augen wie folgt darstellen:

Die Vorteile sind zum einen die gegebene Flexibilität, da man theoretisch von überall und jederzeit mit seinem Coach arbeiten kann, wenn man ein bisschen Platz und gegebenenfalls das notwendige Equipment zur Hand hat.

Ich persönlich arbeite viel mit dem eigenen Körpergewicht (je nach Ziel des Sportlers und Training) und bin dementsprechend der Meinung, dass du auch ohne Gym sehr viel gutes für deine körperliche und geistige Fitness tun kannst.

Am Ende geht es um Widerstand und das überwinden von eben jenem, ob ich nun am Gerät oder mithilfe der Schwerkraft für einen Widerstand sorge ist erstmal weniger wichtig, wie das harte Arbeiten und die Überwindung persönlicher Grenzen im Training. Zur ganzen Wahrheit gehört aber auch, dass du mit Geräten oft spezifischer arbeiten kannst und mehr Möglichkeiten im Training besitzt, als nur mit dem eigenen Körper und ein paar Bändern.

Ein weiterer Vorteil ist der Zugang zu deinem gewünschten Experten. Ich kenne meine langjährigen Kunden mittlerweile sehr gut und weiß dementsprechend, wie ihr Körper funktioniert und was gut bzw. weniger gut für meine Kunden ist. Viele von Ihnen wünschen sich deshalb, auch im Urlaub oder auf Reisen zumindest 1x/Woche online mit mir zu arbeiten, anstatt das Fitnessstudio im Hotel zu besuchen, da sie wissen, dass ich weiß, wie mit ihrem Körper gearbeitet werden kann und muss.

Selbstverständlich gibt es auch Nachteile bei dieser Form des Trainings, die sich in meinen Augen wie folgt darstellen:

Zum einen ist man nicht in physischer Form vor Ort, was mir persönlich immer mitunter am meisten Freude bereitet. Es geht mir um den Menschen den ich gegenüber habe und wie ich ihm am besten helfen kann, mehr aus sich herauszuholen und ein besseres Leben zu führen. Hierfür ist ein gewisses Verständnis des gegenüber hilfreich, welches sich in meinen Augen besser durch persönlichen als durch online Kontakt erreichen lässt.

Dazu kommt, dass man keine Geräte zur Verfügung hat, wie beispielsweise in einem hochmodernen und Vollausgestatteten Gym, wodurch einige Möglichkeiten verloren gehen. Wie oben angesprochen ist es nicht zwingend notwendig, Geräte zu benutzen, aber in einigen Fällen (ich denke da z.B. an Rehabilitationstraining) kann es sehr von nutzen sein, wenn man ein paar extra Möglichkeiten in Form von Geräten zur Verfügung hat.

Von dem persönlichen Umgang abgesehen gibt es in meinen Augen tatsächlich relativ wenige Nachteile beim online Coaching und für manche funktioniert es tatsächlich besser, als wenn man vor Ort anwesend sein muss, sodass ich hier letztendlich empfehlen würde, beides auszuprobieren und sich für die Variante zu entscheiden, die für dich besser passt! Am Ende geht es um deinen persönlichen Fortschritt und deine Reise, also teste am besten beides aus und urteile selbst.

-Maui Performance